近日，网上多位奥米克隆感染痊愈者的自述引起热议。他们的年龄从3岁到93岁不等，从没有任何病史的健康人到患病多年的病人。确诊后，除了身体症状，他们都在自述中提到了一个心理问题:自己不小心“中招”，在不知情的情况下，约了朋友和家人，让对方需要隔离或感染。我该怎么办？(延伸阅读:5名感染康复患者:“杨”之后我们经历了什么)
5感染康复者:“阳”之后我们经历了什么？我们害怕自己生病，但同时又担心朋友家人无辜“躺枪”。面对这种心理负担，许多奥米克隆病毒幸存者陷入自责的心理泥潭。
有些康复后的人害怕康复后的杨，给周围的人造成不必要的困扰，甚至康复后拒绝与外界联系。比如今年4月感染奥米克隆的一位上海老人，在“转阴”后一两个月不出门，三个月不允许子女探视。
就因为你被确诊了，你就觉得自己和周围的一切格格不入。这种心理问题要引起重视。
其实适当的自责是自我反省，过度的自责反而成了负担。怨天尤人，时间久了才会有抑郁的风险。
焦虑可以理解，但是自责和内疚真的没必要。毕竟生病不是自己的本意，传染给他人更是无意的。随着疫情防控的进一步“放开”，可能会有更多的人被感染，包括陌生人和熟悉的人。
今天的新冠肺炎毒性不如以前，但更像是“感冒”。假设你感冒了，不小心传染给了朋友或者家人，你会有什么样的心理负担？
在疫情面前，每个人都是受害者。当前，我们每个人都应该放下心中的“包袱”，摘掉看《新冠肺炎》的有色眼镜，保持一颗“平常心”，做自己健康的第一责任人，及早发现，及早隔离自己。
哪怕是不小心传染给身边的人，只要不是故意的，都应该被理解和尊重。